Aún eres joven. Aún gozas de buena salud. Sin embargo, si fue descuidado a los 20 años y todavía lo es, hay algunos problemas ortopédicos comunes que puede experimentar a los 30 años.
1) Fracturas
Es común romperse huesos a medida que se envejece, pero las fracturas son un problema particularmente común a los 30 años. Esto se debe a que los huesos son más débiles y quebradizos en este grupo de edad. El riesgo de fracturas aumenta si tiene osteoporosis o si fuma o bebe mucho. En cualquier caso, si ha sufrido una fractura, acérquese a un médico de tratamiento de fracturas en .
2) dolor de espalda crónico
La causa más común de dolor de espalda crónico entre las personas de 25 a 64 años es el dolor lumbar. También es la principal causa individual de discapacidad en todo el mundo. El dolor lumbar puede ser causado por muchas cosas, incluidas las lesiones y la mala postura.
3) Síndrome del túnel carpiano (STC)
El CTS causa entumecimiento, hormigueo, debilidad y dolor en las manos que tienden a empeorar durante la noche cuando duerme y mejoran durante el día cuando está activo. El CTS puede ser el resultado de movimientos repetitivos, como escribir en un teclado o jugar videojuegos durante largos períodos de tiempo sin tomar descansos para estirarse o hacer ejercicio.
4) Lesiones de rodilla
Las lesiones de rodilla son comunes entre los atletas de todas las edades, pero son particularmente comunes entre las personas que practican deportes de alto impacto como correr o jugar baloncesto. Si ha tenido una lesión en el pasado, es más probable que vuelva a lesionarse la rodilla a medida que envejece porque los tendones alrededor de la rodilla se debilitan con el tiempo. Las lesiones de rodilla también pueden ocurrir durante actividades cotidianas como subir escaleras o subir colinas.
5) escoliosis
También conocida como curvatura espinal, la escoliosis ocurre cuando un lado de la columna se curva hacia adentro o hacia afuera en comparación con el otro lado. Esto puede causar dolor e incomodidad, así como dificultar que las personas con escoliosis se mantengan erguidas o realicen tareas diarias, como sentarse o agacharse, sin forzar los músculos de la espalda.
6) Lesiones en los isquiotibiales
Las lesiones de isquiotibiales son uno de los problemas ortopédicos más comunes que enfrentan los atletas, corredores e incluso las personas normales. Los isquiotibiales están formados por tres músculos en la parte posterior de la pierna. Le ayudan a inclinarse hacia adelante y a mover las piernas hacia atrás. El tipo más común de lesión en el tendón de la corva es una distensión o un desgarro. Por lo general, puede superar este tipo de lesión rápidamente con reposo, hielo y compresión, pero es importante consultar a su médico si no mejora después de dos semanas.
Ultimas palabras
Ser proactivo sobre su bienestar es una parte vital de vivir un estilo de vida saludable. Si tiene algún problema ortopédico común que deba conocer o que le preocupe, asegúrese de visitar a su médico de cabecera para obtener más ayuda. Encuentra uno de los mejores médicos ortopédicos en y hablar con ellos.
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