¿Beber agua fría es adecuado para la fiebre?

La mejor medicina que tienes en casa es el agua. Cada vez que algo se siente fuera de nuestro cuerpo, lo primero que hacemos es beber agua. Crecemos sabiendo que cuando tenemos fiebre, debemos beber mucha agua.

Al contrario de lo que podamos pensar, tener fiebre es una buena noticia. Significa que nuestro cuerpo está sano y luchando contra las enfermedades e infecciones que ingresan a nuestro cuerpo. Nuestro cuerpo crea fiebre como una respuesta natural a los organismos desfavorables que molestan a nuestro sistema inmunológico. Sin embargo, si la fiebre no desaparece después de varios días de tomar medicamentos para aliviar la fiebrepodría causar problemas más graves como la deshidratación.

Cuando una persona tiene fiebre, la temperatura corporal elevada elimina el líquido esencial de nuestras células a través del sudor, los vómitos y la diarrea. Entonces, necesitamos reponer todos los fluidos que perdimos durante el incidente.

Importancia de beber agua cuando tienes fiebre

Un cuerpo humano saludable comprende casi el 70% del agua, y perder incluso la más pequeña parte puede provocar condiciones de salud peligrosas. Los humanos pueden durar solo unos pocos días sin un consumo constante de líquidos, y qué más si estamos enfermos. He aquí por qué debe beber mucha agua cuando tiene fiebre.

1. Hidratación

Las temperaturas elevadas causadas por la fiebre provocan deshidratación. Puede venir debido a sudoración excesiva, diarrea y vómitos. Cuando una persona está enferma, puede volverse más débil y experimentar presión arterial baja y aumento del ritmo cardíaco, lo que eventualmente consume más líquidos, lo que resulta en deshidratación.

Una persona promedio debe consumir de 6 a 10 vasos de agua por día cuando tiene fiebre. Es necesario desintoxicar y eliminar las bacterias y las infecciones que causan la fiebre. Mantenerse hidratado también mantiene un movimiento intestinal saludable, refresca la piel y contribuye a la rápida recuperación del paciente.

2. Respirar correctamente

Una de las causas de la fiebre es el virus del resfriado o gripe. Una persona infectada con el virus de la gripe puede experimentar congestión nasal, nariz tapada y dificultad para respirar. Puede respirar adecuadamente con la boca, pero este patrón de respiración seca la boca, lo que finalmente provoca tos, ronquidos y deshidratación debido a la liberación excesiva de humedad de la boca. Tomando descongestionantes puede recomendarse, y mucha agua para reponer los líquidos perdidos y aflojar la cavidad nasal.

3. Manejo del apetito

Queremos acostarnos más que cualquier otra actividad física, incluso comer cuando estamos enfermos. Beber más agua con fiebre ayuda a compensar los líquidos y la humedad que no obtenemos de nuestra comida. El agua también te ayuda a evitar el malestar estomacal y la acidez si te saltas la hora de comer con frecuencia. Aparte del agua, puedes tener varios alimentos que pueden hidratarte y acelerar tu recuperación. Las frutas y verduras que tienen un alto contenido de agua, como las uvas, las naranjas, las manzanas, el apio y la sandía, son algunas de ellas.

4. Controlar las náuseas y los vómitos

La pérdida excesiva de líquidos y la deshidratación empeoran las náuseas y los vómitos. Podemos perder un gran volumen de líquido debido a la diarrea y los vómitos, que solo pueden ocurrir por un corto tiempo. Después de un episodio de vómitos, puede beber una gran cantidad de agua para reducir la sensación de náuseas y malestar. También puede tomar agua helada para ayudar a aliviar las náuseas.

5. Para estar cómodo

Beber agua enfría nuestra temperatura corporal causada por la fiebre, haciéndonos sentir cómodos. También alivia dolores de cabeza, dolores musculares y pérdida de fuerza. Mantenerse hidratado acelera la recuperación y fortalece nuestro sistema inmunológico. Dado que nuestro cuerpo está estresado durante la enfermedad, el agua ayuda a estimular el flujo de nutrientes y hormonas en nuestro cuerpo. Aparte de beber mucha agua, también podemos tomar vitaminas y suplementos para llenar los nutrientes necesarios para una recuperación más rápida.

¿Debo beber agua fría cuando tengo fiebre?

Contrariamente al conocimiento común, no es recomendable refrescarse mientras se tiene fiebre. Las bacterias infecciosas prosperan más en temperaturas más frías, por lo que nuestro cuerpo crea fiebre y eleva la temperatura promedio para prevenir mutaciones y combatir estas bacterias. Tener fiebre es incómodo, pero si estás considerando tomar agua fría para aliviar la comodidad, estás refrescando tu cuerpo y promoviendo el crecimiento de la infección. No se recomienda utilizar hielo para refrescar el cuerpo. En cambio, puede tomar agua tibia para beber y duchas tibias hasta que se sienta cómodo.

Además, beber agua fría cuando se está resfriado o con gripe empeora la congestión y, a veces, provoca tos. Además, beber agua fría debilita nuestra inmunidad y reduce la protección temporal contra los virus. Provoca estrés por frío, lo que provoca vasoconstricción que estrecha los vasos sanguíneos de la garganta como reacción al frío. También disminuye el movimiento de las proyecciones similares a pelos en la garganta llamadas cilios, que eliminan la infección en la garganta. Coldwater reduce temporalmente los glóbulos blancos en el cuerpo y ralentiza nuestra recuperación. Por último, las bebidas frías reducen la liberación de citoquinas, lo que debilita nuestro sistema inmunológico.

Ultimas palabras

Los beneficios del agua son infinitos. Independientemente de la temperatura, sigue siendo un hermoso recurso gratuito para todos y puede prevenir los síntomas de cualquier enfermedad, como la fiebre. Aunque el agua es esencial para todos, debemos recordar que no debe beber agua fría con resfriado, tos o gripe porque enfría la temperatura corporal, impone una amenaza más significativa para nuestros cuerpos. Además, beber agua fría mejora el metabolismo y la actividad física y favorece el confort, especialmente en ambientes calurosos.

Recuerda siempre que cuando tienes fiebre, el agua puede ayudarte a mejorar. Pero puede esperar una recuperación más rápida cuando recibe el tratamiento adecuado. Las fiebres desaparecen con el descanso adecuado, la ingesta de alimentos y medicamentos. La fiebre también se puede prevenir con una higiene adecuada y un refuerzo del sistema inmunológico. Todos estos están disponibles en andadores.pro médicosu socio en todas sus necesidades de atención médica.