Cómo deshacerse de la boca seca

Por lo general, la boca seca puede no ser un problema grave de salud bucal, pero, sin embargo, puede ser muy incómodo. Obviamente, la deshidratación es una de las principales causas de este problema, pero otras cosas, como las infecciones y los medicamentos, también pueden dejarte con la boca seca. Cualquier tratamiento o medicamento que afecte las glándulas salivales puede provocar este problema bucal.

Si no se trata, la boca seca o la xerostomía pueden causar varios problemas de salud dental, como caries, mal aliento, infecciones por hongos, cambios en el gusto, dificultad para tragar y problemas de ajuste de la dentadura postiza.

Aquí hay algunos consejos útiles para deshacerse de la boca seca:

Mantente hidratado – Mantenerse hidratado puede ayudar mucho a reducir la boca seca. Debe beber de ocho a 12 vasos de agua al día, o sorber agua a lo largo del día para minimizar el problema de la boca seca. Beber mucha agua solo puede ser beneficioso para su salud. Por lo tanto, beba tanto como pueda para reducir los episodios de boca seca.

masticar chicle sin azúcar – Masticar chicle sin azúcar puede ayudarte a evitar la boca seca. Masticar chicle ayuda a estimular la producción de saliva en la boca. La saliva así producida no solo es buena para la hidratación, sino que también puede eliminar la placa, los restos de comida y las bacterias, mejorando así su salud dental. Los mismos beneficios también se pueden aprovechar al chupar caramelos duros sin azúcar.

Evite los alimentos y bebidas azucarados y ácidos – Si quiere dejar de tener la boca seca, haga todo lo posible por evitar los alimentos y bebidas azucaradas y ácidas. Si es posible, evite el té, el café, las gaseosas, los refrescos de cola, los jugos de frutas, las bebidas deportivas, el vino y el alcohol, ya que todos contienen ácidos y azúcares que causan sequedad en la boca. También evite el uso de enjuagues bucales con un alto contenido de alcohol.

Dejar de fumar – El tabaco no solo es malo para la salud dental, sino que fumar también es notorio por causar sequedad en la boca y puede dejar los dientes manchados y descoloridos. El tabaco y el tabaquismo pueden filtrar químicos dañinos responsables de alterar el nivel de hidratación del cuerpo. Evítelos si desea una mejor salud dental.

Mantener la higiene bucal – Omitir el cepillado, el uso de hilo dental o la limpieza de la lengua puede provocar muchos problemas de salud dental, incluida la boca seca. Si es posible, cepíllese los dientes o enjuáguese la boca después de cada comida para evitar la acumulación de placa y bacterias en la boca. Cepíllese dos veces al día, una vez por la mañana y luego antes de acostarse. Esto le ayudará a mantenerse al tanto de su salud bucal.

Usar medicamentos recetados – La mayoría de las personas desconocen que existen productos para el cuidado bucal disponibles para prácticamente todos los problemas dentales, incluida la sequedad bucal. De hecho, hay una variedad de productos disponibles como medicamentos recetados para actuar como un sustituto de la saliva al estimular las glándulas salivales. Puedes usar los productos Biotene® y deshacerte de la boca seca fácilmente. Sin embargo, asegúrese de consultar al dentista antes de probar cualquiera de estos productos para confirmar si son buenos para usted.

Consulte al dentista – Si sufre de sequedad de boca persistente, entonces es hora de visitar una clínica dental o consultar a un dentista. Por lo general, un dentista puede decirle cuál es el origen del problema y también puede recomendarle el tratamiento adecuado. Puede comenzar usando remedios naturales para curar la boca seca, pero si el problema parece empeorar, asegúrese de visitar a un profesional. Después de todo, se puede confiar en los dentistas para que lo ayuden a resolver cualquier problema relacionado con la salud dental que pueda estar enfrentando.