Si bien la incontinencia suele ir acompañada de la vejez, lo que la convierte en una condición común al envejecer, todavía es vergonzoso para las personas con incontinencia hablar de ello. Es por eso que a menudo tampoco saben cómo tratar la incontinencia adecuadamente y evitar experiencias embarazosas. Después de todo, los movimientos simples, como toser y estornudar, ya pueden causar fugas.
Para empezar, el solo hecho de tener incontinencia ya es un desencadenante de vergüenza. Solo la idea de que no pueden llegar a tiempo para ir al baño y experimentan pérdidas constantes ya puede causar que las personas con incontinencia se sientan incómodas cada vez que van en público. Habiendo dicho eso, es muy necesario que usen la mejor productos y suministros para la incontinencia.
Sin embargo, los productos para la incontinencia no son suficientes para tratar por completo la vergüenza de la incontinencia y prevenirla. Afortunadamente, hay más consejos a continuación que incluyen tratamiento en el hogar y ajuste de comportamiento para combatir la vergüenza de la incontinencia. Sigue leyendo para descubrirlos.
Consejos útiles para lidiar adecuadamente con la vergüenza de la incontinencia
En última instancia, la mejor manera de lidiar con la incontinencia varía de persona a persona porque necesitan descubrir qué desencadena su incontinencia. Después de todo, la causa de la incontinencia influye en gran medida en la afección. No obstante, hay otras cosas que pueden hacer para controlar mejor la incontinencia de manera eficiente.
Echemos un vistazo más de cerca a los consejos útiles a continuación.
- Manténgase alejado de los alimentos que pueden desencadenar la incontinencia.
Algunos alimentos pueden desencadenar una mayor necesidad de orinar en las personas con más frecuencia. Por supuesto, es peor para las personas con incontinencia. Por eso es obvio que necesitan hacer un esfuerzo para evitar esos alimentos. La lista incluye vinagre, cebollas crudas, limones, naranjas, chocolate, jugo de arándanos, limas, manzanas, bebidas carbonatadas, tomates y cualquier cosa picante.
- Beba una cantidad adecuada de agua.
Al contrario de lo que otros creen, el agua potable para las personas con incontinencia sigue siendo necesaria. El cuerpo necesita una cantidad adecuada de agua para funcionar bien. Sin embargo, tiene sentido que las personas que orinan regularmente necesiten mantener una estricta atención a la ingesta de líquidos. No obstante, el agua es el único fluido permitido.
Sin suficiente agua en el cuerpo, la orina se vuelve extremadamente concentrada, lo que provoca irritación de la vejiga. Eso puede poner a la persona con incontinencia en una posición incómoda ya que las ganas de orinar pueden volverse más frecuentes y urgentes.
Por otro lado, las personas que beben una cantidad adecuada de agua pueden disfrutar de una vejiga expandida. Eso da como resultado una excelente capacidad para retener y manejar una cantidad más significativa de orina. Por lo tanto, es más fácil prevenir cualquier riesgo de fuga.
- Evite el alcohol y otros líquidos que son malos para el cuerpo.
El alcohol puede hacer que el riñón aumente la producción de orina. Al mismo tiempo, también deshidrata el cuerpo. En definitiva, existen innumerables razones por las que no se recomienda el consumo de alcohol por parte de personas con incontinencia.
Además del alcohol, también es mejor evitar las bebidas energéticas, el café, el chocolate y el té, ya que tienen un alto contenido de cafeína e incluso pueden contribuir a la lucha y los problemas de incontinencia. En particular, pueden estimular actividades vesicales más rápidas al irritarla.
- Use pañales para adultos u otra protección portátil.
Eliminar la causa de la incontinencia es difícil porque puede haber muchos factores de riesgo que influyen, principalmente la vejez y las condiciones de salud. Dicho esto, es mejor usar pañales para adultos, ropa interior pull-up, ropa interior con cinturóny otra protección portátil para evitar fugas de incontinencia y vergüenza.
- Programe viajes regulares al baño.
Uno de los mejores métodos para controlar la incontinencia es programar viajes regulares al baño. Es un gran entrenamiento para aprender de nuevo o sentir ganas de orinar. Seguir un horario estricto significa ir al baño a intervalos a lo largo del día. No importa si hay ganas de orinar o no, ya que todo se trata del entrenamiento.
Dado que existe la necesidad de ir al baño varias veces al día, es mejor estar preparado y agregar productos de seguridad para el baño eso puede hacer que el uso del baño sea más conveniente y cómodo.
- Siempre vacíe la vejiga al orinar.
Lidiar con la incontinencia tiene que ver con el esfuerzo. Por ejemplo, una vejiga completamente vacía es difícil de lograr para las personas con agrandamiento de la próstata, vejiga débil o cálculos renales. Sin embargo, deben hacer un esfuerzo y permanecer más tiempo en el baño solo para asegurarse de que la vejiga ya esté vacía. Si la vejiga no está completamente vacía después de orinar, la orina sobrante puede generar bacterias dañinas y provocar una infección del tracto urinario.
Sin lugar a dudas, fumar tiene consecuencias negativas sobre las cosas buenas que puede ofrecer. De hecho, uno de los problemas más populares del tabaquismo es la tos del fumador crónico. La tos constantemente incómoda puede tensar los músculos pélvicos, lo que lleva a una vejiga irritada.
Seguramente, un fumador con incontinencia que no quiera pasar por ningún momento embarazoso al enfrentarse a la incontinencia debe dejar de fumar y adaptarse a un estilo de vida más saludable.
- Pruebe ejercicios que puedan mejorar los músculos del piso pélvico.
Las personas con incontinencia necesitan mejorar los músculos del piso pélvico a través de ejercicios porque apoyan las funciones del cuerpo, principalmente el intestino delgado, la vejiga, el intestino y el útero en las mujeres. Algunos de los mejores y más fáciles ejercicios para probar incluyen Kegels y Kegels rápidos. Si duda en intentarlo solo, puede facilitar las cosas pidiendo ayuda a un fisioterapeuta.
Pensamientos finales
La preparación y el ajuste son las claves para lidiar con la vergüenza de la incontinencia. Si bien puede haber un gran temor por las fugas y otros posibles resultados vergonzosos, la incontinencia aún es manejable. Los consejos recopilados anteriormente pueden ser de gran ayuda para evitar la vergüenza de la incontinencia.
Por supuesto, los productos para la incontinencia juegan un papel importante en el buen manejo de la incontinencia; aquí es cuando andadores.pro Medical puede ayudar a las personas con incontinencia. Ofrecemos productos para la incontinencia de alta calidad a precios razonables. Aparte de eso, también ofrecemos grandes ofertas y descuentos, especialmente en pedidos al por mayor para reducir costos en beneficio de los clientes.
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