![¿Cómo prevenir la osteoporosis en la vejez? [PART 2] 1](https://andadores.pro/wp-content/uploads/2018/11/cinta.jpg "¿Cómo prevenir la osteoporosis en la vejez? [PART 2] 1")
-
- En la parte anterior de esta serie de dos partes, tocamos los conceptos básicos de la osteoporosis. Si no lo leíste, por favor ve aquí y dale una lectura rápida: ¿Cómo prevenir la osteoporosis en la vejez? [PART 1]
- Si le han diagnosticado osteoporosis, su médico le indicará un curso de tratamiento adecuado, que ayudará a retrasar la descomposición de los huesos e incluso complementará el crecimiento de hueso nuevo.
- Dr. Manoj Kumar Khemani es uno de los mejores cirujanos ortopédicos y médicos en , especializado en una amplia gama de condiciones ortopédicas. Es reconocido como el mejor cirujano de reemplazo de cadera en VIP road , que también juega un papel predilecto para cientos de personas con osteoporosis. Póngase en contacto con él y dé pasos seguros para controlar y tratar eficazmente su osteoporosis.
- Aunque no tengas ningún síntoma de osteoporosis, que se hace más evidente en la última etapa de la vida, debes tomar las medidas preventivas adecuadas desde una edad temprana, como mencionamos en el apartado anterior. Hay varias cosas que puede hacer para minimizar los riesgos de desarrollar esta enfermedad ósea.
- Hacer ejercicio es una de las medidas preventivas más importantes. El ejercicio ayuda a que sus huesos se fortalezcan. Ayuda a retardar la pérdida ósea. Entonces, si aún no lo hace, comience a hacer ejercicio regularmente. (Si tiene una afección ortopédica existente, consulte primero a su médico).
- Hay ciertos tipos de ejercicios que son más beneficiosos y efectivos para fortalecer los huesos. Involúcrese más en ejercicios con pesas, como correr y aeróbicos acuáticos. Entonces, por supuesto, el entrenamiento de fuerza es altamente efectivo. Levanta pesas, haz flexiones y sentadillas, y entrena con bandas de resistencia.
- Nuestros huesos requieren calcio y vitamina D para fortalecerse y tener una mejor densidad. Lamentablemente, entre el 70 y el 90 por ciento de los indios tienen deficiencia de vitamina D. ¿Estás entre ellos? Necesita aumentar su ingesta diaria de vitamina D y calcio.
- La luz del sol es la mejor fuente de vitamina D. Hay varios alimentos que son ricos en esta vitamina; incluye leche fortificada, huevo, salmón, champiñones y avena. De igual forma, existen alimentos que son ricos en calcio; incluye queso, frijoles, lentejas, almendras, espinacas, tofu y leche. Incluya más de estos alimentos en sus comidas diarias. (Y obtenga suficiente luz solar todos los días).
- Además, mejore su estilo de vida en general y elija mejores hábitos. Como, deja de fumar. Evite beber demasiado alcohol y refrescos. Obtenga más información sobre la osteoporosis y otros problemas ortopédicos; más información y una mejor comprensión le ayudarán a mantenerse en buena salud.
- En caso de que su pérdida ósea sea alta y sus huesos sean anormalmente más débiles, su médico también podría recetarle medicamentos. El medicamento principal ayudará a retrasar la pérdida de densidad ósea. También pueden recetarle medicamentos adicionales para fortalecer sus huesos y aumentar su masa.
- Los síntomas de la osteoporosis no aparecen hasta una edad avanzada. De hecho, muchas personas padecen esta enfermedad de los huesos sin siquiera ser conscientes de ello. Por lo tanto, no espere despierto para ver los síntomas. Comience las medidas preventivas tan pronto como pueda. Cuide mejor sus huesos no solo para prevenir la osteoporosis sino también otros problemas ortopédicos.
- Si necesita ayuda, por favor póngase en contacto con Dr. Manoj Kumar Khemani. Es un médico ortopédico de gran confianza en , que se especializa en una variedad de problemas relacionados con los huesos y las articulaciones, incluida la osteoporosis. De la mano de él, construye una mejor salud ortopédica y disfruta de una vida mejorada.
–
¿Cómo prevenir la osteoporosis en la vejez? [PART 2]
–
Ofertas en andadores
Andadores sin ruedas
Andadores con ruedas
Andador de aluminio
Andadores con cesta
Andadores con asiento
Andadores plegables
Imagen
Color
Comprar
Imagen
Modelo
Motor
Máx. velocidad
Color
Máx. capacidad
Máx. distancia
Ruedas
Anchura
Precio
Comprar
Imagen
Modelo
Motor
Máx. velocidad
Máx. capacidad
Máx. distancia
Ruedas
Anchura
Precio
Comprar
Imagen
Modelo
Motor
Máx. velocidad
Color
Máx. capacidad
Máx. distancia
Ruedas
Anchura
Precio
Comprar
Imagen
Modelo
Motor
Máx. velocidad
Color
Máx. capacidad
Máx. distancia
Ruedas
Anchura
Precio
Comprar
Imagen
Modelo
Motor
Máx. velocidad
Color
Máx. capacidad
Máx. distancia
Ruedas
Anchura
Precio
Comprar
Ofertas en andadores
| # | Vista previa | Producto | Precio | |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
|
VELECO Scooter para discapacitados de 4 Ruedas Para Personas Mayores Minusvalido 1000W FASTER 12km/h... | 2.340,00 EUR | Ver ofertas |
| 2 |
|
WISGING Scooter Eléctrico Plegable con 3 Ruedas, Patinete Portátil Ligero para Viaje, 26kg de Peso... | 1.586,00 EUR | Ver ofertas |
| 3 |
|
LIBERCAR Scooter Eléctrico Smart 4 Ruedas | 893,95 EUR | Ver ofertas |
| 4 |
|
MTSS Personas Mayores Minusvalido, Scooter Eléctrico de 3 Ruedas, Motor de 300 w/Plegable... | 1.395,00 EUR | Ver ofertas |
