Los problemas ortopédicos no son raros en las personas mayores. Millones de indios que envejecen luchan contra la osteoporosis, dislocaciones y fracturas. Lamentablemente, una parte importante de ellos permanece sin diagnosticar ni tratar.
¿Sabía que aproximadamente 50 millones de personas en la India padecen osteoporosis?
(Fuente)
Hay muchos factores que conspiran para hacer que los problemas relacionados con los huesos y las articulaciones sean comunes para las personas de 60, 70 años y más.
Uno de esos “factores” es no actualizar la dieta.
A medida que uno envejece, sus necesidades y requisitos corporales también cambian. Comienzan a requerir más nutrientes. Sus huesos comienzan a perder más masa. Se vuelven más débiles. También se producen muchos otros cambios.
Desafortunadamente, la mayoría de las mujeres y los hombres indios no logran mantenerse al día con estos cambios. Muchos de ellos permanecen sin educación sobre el tema, otros optan por mantenerse reacios, pasando por alto su salud más allá de un punto.
¿Tus padres podrían ser uno de ellos?
Todo este tiempo, ¿han seguido el mismo plan de comidas? ¿Siguen comiendo los mismos alimentos, en la misma porción (o menos), que cuando tenían entre 30 y 40 años?
Con las necesidades progresivas del cuerpo, nuestros hábitos alimenticios, así como el estilo de vida en general, también deben progresar. El valor nutricional de las comidas debe prestarse atención a fondo. El cuerpo ahora requiere más vitamina D y calcio para compensar la pérdida ósea. Ahora quiere una mayor ingesta de proteínas para mantener la fuerza y ??la masa ósea. Quiere más magnesio, vitamina C, vitamina B12 y otros nutrientes esenciales.
Comprender estas necesidades y luego ajustar la dieta en consecuencia es esencial. Y esto es algo que muchos indios pasan por alto.
Ayuda a tus padres a evitar este error. Obtenga más información sobre su salud ortopédica general. Luego audite sus comidas diarias. A continuación, haga cambios en su dieta para adaptarse a sus cambiantes necesidades ortopédicas.
Si es necesario, llévelos al mejor médico de osteoartritis en Calcuta. hay unos muy buenos ortopedistas en Dumdum que se especializan en ortopedia de ancianos. Lleva a tus padres con ellos para un chequeo estándar. Si de hecho hay algún problema relacionado con los huesos y las articulaciones, el diagnóstico temprano puede marcar la diferencia en el tratamiento.
En general, el médico ortopédico puede esbozarles un plan adecuado a seguir para evitar los problemas comunes por los que suelen pasar las personas mayores. Pueden brindarle consejos sobre la dieta que deben tener sus padres y el tipo de cambios en el estilo de vida que deben hacer.
Ayuda a tus padres a cuidar mejor su salud ortopédica. Ayúdalos a evitar un error común que cometen muchas personas mayores. Actualice su dieta según las necesidades y los requisitos de su cuerpo de hoy.
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El gran error que cometen tus padres destruirá su salud ortopédica
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