25/12/2022

¿El verano trae dolor en las articulaciones?

Todo el mundo lo sabe: el frío viene con dolor de rodilla. Tus padres o tú mismo pueden haberse quejado de dolor en las articulaciones durante el invierno. Pero, ¿y durante el verano?

¿El dolor en las articulaciones desaparece cuando hace calor? ¿O la gente experimenta más dolor y problemas ortopédicos durante esta temporada? Las responderemos en este post.

(Tenga en cuenta que, sin importar la estación o el clima, si experimenta algún tipo de problema ortopédico, es importante que visite el mejor médico de huesos en . Ignorar el problema y esperar que mejore por sí solo puede empeorar las cosas. La intervención temprana es el mayor factor determinante en el éxito del tratamiento).

El clima cálido causa dolor en las articulaciones

El verano trae más que solo sol y clima cálido. También puede traer dolor y molestias en las articulaciones.

En el verano, el calor y la humedad pueden hacer que los tendones, los ligamentos y los músculos se expandan. Esta expansión puede estresar sus articulaciones. A veces, el dolor puede ser lo suficientemente intenso como para que sea difícil moverse. Esta falta de uso de sus articulaciones hará que se endurezcan.

Las articulaciones dañadas por la artritis u otras afecciones pueden tener nervios expuestos que se irritan por los cambios en la presión del aire a su alrededor, lo que es causado por el aumento de las temperaturas y los niveles de humedad. Esta irritación puede empeorar su dolor cuando cambia el clima.

El aumento de la humedad durante los meses de verano también hace que su cuerpo pierda agua, lo que puede hacer que sus articulaciones se sientan secas y adoloridas.

Entonces, cuando la atmósfera es estable, lo que significa que no hay cambios importantes en la temperatura o la humedad, las personas con artritis pueden sentir menos dolor en las articulaciones. Pero cuando la presión barométrica cae y se avecina una tormenta, sus articulaciones pueden doler sin previo aviso.

¿Cómo manejar su dolor en las articulaciones durante el verano?

Aunque el calor puede agravar los síntomas de dolor en las articulaciones, hay maneras de minimizar el dolor o la rigidez para poder disfrutar de los meses de verano.

Quédese adentro cuando pueda; esto es especialmente cierto cuando hace mucho calor afuera. Permanecer en el interior durante el calor extremo, cuando sea posible, ayudará a evitar que las articulaciones se hinchen con el calor. Si debe aventurarse afuera, trate de limitar su tiempo al aire libre y busque formas de mantenerse fresco (es decir, hidratarse, usar ropa suelta y encontrar sombra).
Mantente hidratado. La deshidratación puede empeorar los síntomas de dolor en las articulaciones. Se recomienda que los adultos beban al menos 8 vasos de agua al día; cuando hace calor y después del ejercicio (cuando se suda), es posible que se necesite más para reponer los líquidos perdidos a través del sudor. Vigile el color de su orina: el amarillo pálido significa que está bien hidratado, mientras que el amarillo oscuro indica deshidratación. Evite el alcohol y la cafeína, ya que son diuréticos que provocan una mayor pérdida de líquidos a través de la orina y el sudor.
No te esfuerces demasiado. Si tiene artritis u otra afección que cause dolor en las articulaciones, el verano no es el mejor momento para comenzar una rutina de ejercicios rigurosos o realizar otras tareas extenuantes. Su cuerpo ya está trabajando más duro debido al clima cálido y la actividad excesiva puede causar más daño a las articulaciones que ya están doloridas.

Consulte a un especialista en dolor articular

Si usted o sus seres queridos están lidiando con dolor en las articulaciones, póngase en contacto con un especialista en ortopedia. Consultar el mejor cirujano de reemplazo de rodilla y comenzar un plan de tratamiento efectivo de inmediato. Como se mencionó, negarse a abordar el problema solo puede empeorar el dolor en las articulaciones. Es muy importante iniciar el tratamiento lo antes posible.