¿Qué necesitan realmente las personas mayores?

Es un momento excelente para relajarse y disfrutar de su vida a medida que envejece. Eres mucho más sabio, las opiniones de la gente no te molestan tanto, estás mucho más a gusto con tu piel, tus hijos se han ido al lado, y tienes la libertad de hacer lo que quieras. Disfrutar de su vida como adulto mayor es un factor importante para envejecer bien, principalmente deambulando con su scooter de rodilla y el barrio. Se consideraba que las personas alegres eran más robustas y en forma.

El resultado mostró que aquellos insatisfechos tenían tres veces más probabilidades que sus contrapartes emocionados de tener problemas con sus actividades físicas. Mostró que las personas mayores felices tenían menos dificultad para levantarse de la cama, vestirse o ducharse con la ayuda de ayudas para la vida diaria que las personas mayores infelices, que tenían el doble de probabilidades de sufrir enfermedades. En las personas mayores, la felicidad general y la satisfacción con la vida son factores importantes de movilidad y futuras enfermedades.

Cosas útiles que necesitan las personas mayores

Para algunos, la vida de la tercera edad puede ser emocionante y poderosa, pero para otros, puede ser vacía y aislada. Por eso valoran tanto la comunicación. La tecnología y las redes sociales están ayudando a los adultos mayores a sentirse plenos en la vida y mantenerse conectados con sus seres queridos, pero necesitan mucho más. Te contamos qué más necesitarán para disfrutar al máximo de la vida después de cumplir la mayoría de edad en este post.

El ejercicio y la buena forma física son lugares excelentes para comenzar. El ejercicio te hace sentir mejor porque te levanta el ánimo y aumenta los niveles de energía. Se debe a la liberación de endorfinas, que son las hormonas del bienestar. Los atletas utilizan el subidón del corredor para describir esta sensación. No es demasiado tarde para comenzar a hacer ejercicio si no lo ha hecho anteriormente.

Se cree que incluir ejercicios ligeros en su rutina diaria, como apretar Gel Biofreeze y Theraputty, incluso si nunca antes ha hecho ejercicio, reduce su riesgo de quedar discapacitado en un 25%. El ejercicio también puede ayudar a aliviar el dolor crónico causado por enfermedades como la artritis y los nervios pinzados. Ayuda a mantener nuestro peso, previene enfermedades como la obesidad y la diabetes, mejora nuestro metabolismo, disminuye la presión arterial y fortalece nuestro sistema inmunológico.

En términos de relevancia para la salud, comer buenos alimentos es comparable a la actividad física y puede ayudar a su dieta y nutricion al mismo tiempo. La hora de comer aún puede ser satisfactoria, incluso si su cuerpo está experimentando algunas modificaciones. Estar solo es triste. Coma con un miembro de la familia para que la comida sea sabrosa y se presente de manera atractiva para estimular los sentidos y aumentar el apetito.

Si tiene dificultades para preparar o comprar su comida como adulto mayor, puede pedir que se la entreguen; hable con un miembro de la familia o un proveedor de atención médica sobre esto. Muchos municipios ofrecen programas de asistencia alimentaria para personas mayores. Si no tiene una persona que lo ayude a pedir comidas, cuidado de la salud en el hogar los remedios son para ti.

El hecho de que estés envejeciendo no significa que no puedas hacer las cosas con estilo. Te sientes mucho mejor cuando te ves bien. Tener puesto crema protectora cuando salga al sol para proteger la piel, aplique Crema Hidratante Secura en la cara, beba mucha agua y use cosméticos si lo desea. Un excelente corte de cabello, o incluso un cambio en el color del cabello, pueden transformar completamente tu apariencia. Un color de cabello oscuro llama la atención sobre tus rasgos, pero un tono de piel más claro los suaviza.

Si sus dientes se han manchado con vino o café, puede blanquearlos tratándolos con cuidado bucal y una operación rápida e indolora. Verse bien aumentará su autoestima y lo motivará a alcanzar sus metas.

Además del compañerismo, las personas mayores requieren el desarrollo de relaciones con los demás en todo el vecindario. Las personas mayores pueden lograrlo participando en actividades grupales, eventos temáticos y salidas.

La capacidad de socializar mejora su bienestar físico y emocional. También fomenta un sentido de comunidad. Sin estas cosas, existe un mayor riesgo de depresión y ansiedad.

Algunas personas mayores tienen dificultad para cuidarse a sí mismas y completar sus tareas diarias. Sin embargo, no implica que debas hacer todo por ellos. Para mantener su autoestima, requieren un sentido de autosuficiencia.

El personal puede ayudar a lograr esto enseñándoles cómo completar tareas y brindándoles tanto apoyo y asistencia como sea posible. Enseñándoles a usar ayuda para vestirse les ayudará a vestirse de forma independiente.

Cosas importantes que las personas mayores deben tener

Los artículos de la vida diaria pueden ayudar a los adultos mayores con discapacidades y a curarse de una lesión con sus tareas diarias. Numerosas herramientas de vida independiente pueden ayudar a las personas a realizar su rutina diaria de manera cómoda y segura, desde ayudas para vestirse, ayudas para el bañoy cuidado de la salud en el hogar. Aquí hay unos ejemplos:

Las barandillas de la cama son barras de metal o plástico que corren a lo largo de los lados de la cama. Los rieles pueden tener la longitud total de la cama, la mitad o incluso una cuarta parte. Para las personas mayores con limitaciones de movilidad, entrar y salir puede ser difícil. Las barandillas de la cama pueden ayudar con eso y evitar que las personas se caigan de la cama.

Un monitor de presión arterial facilita el control de la salud de las personas con problemas cardíacos o cualquier persona que desee realizar un seguimiento de su salud. A diferencia de cualquier dispositivo de monitoreo, este monitor de presión arterial a veces está diseñado para usarse en la muñeca.

El equipo de atención médica, como una silla de ducha, también es útil en el baño y debe comprarse para las personas que requieren más estabilidad. Las sillas de ducha son ajustables en altura y pueden soportar hasta 300 libras.

No es fácil hacer un seguimiento de sus medicamentos cuando toma solo una de dos tabletas. Al igual que este organizador semanal de pastillas, los artículos sencillos para el cuidado de la salud incluyen ranuras para cada día de la semana. Hay variantes aún más caras con relojes y alarmas incorporados.

Pensamientos finales

Para las personas mayores, la gripe y otras enfermedades se vuelven más peligrosas. Si bien no pueden prevenir todas las infecciones, pueden mejorar su sistema inmunológico siendo proactivos. Un sistema inmunológico saludable puede mantenerlo saludable durante todo el año y hacerlo menos susceptible a las infecciones. Eso es todo lo que las personas mayores necesitan en la vida.

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