Remedios Naturales para la Artritis | ortopedia de andadores.pro

Para el año 2040, se estima que 78,4 millones de adultos tendrán artritis diagnosticada por un médico, según un estudio de los CDC. La medicina moderna ha progresado exponencialmente para ayudarnos a tratar la artritis, una enfermedad de las articulaciones que afecta la forma en que llevamos a cabo nuestra vida diaria pero, lamentablemente, no tiene cura. Afortunadamente, hay una serie de remedios naturales a considerar cuando se busca un tratamiento médico alternativo para la artritis.

Ejercicio aeróbico diario

No hay razón para que la artritis se interponga en el camino de un estilo de vida saludable y activo. “Los cambios en el estilo de vida pueden moderar la autoinmunidad y otras estrategias pueden ayudarlo a controlar los síntomas de la artritis reumatoide”, dice el Dr. Weil, MD, médico durante los últimos treinta años. Recomienda la natación como la mejor forma de ejercicios aeróbicos, a la que se puede acceder a través de clases en su gimnasio local. Otras formas de ejercicio de bajo impacto incluyen andar en bicicleta, caminar y usar una máquina elíptica. Una rutina diaria de ejercicios no solo mejorará sus articulaciones y músculos, sino que también será beneficiosa para su salud y felicidad. Si siente alguna molestia después de una actividad ligera aprobada por un médico, los calcetines especializados para la artritis pueden ayudar con los pies hinchados y cansados.

Cambia tu dieta

Una dieta baja en proteínas y alta en carbohidratos hará maravillas para quienes luchan contra la artritis. Muchos no consideran que la ingesta de alimentos sea una forma de tratar la artritis, pero afortunadamente hay muchas dietas que pueden ayudar. Las dietas antiinflamatorias son esenciales para disminuir la inflamación en las articulaciones. Los expertos recomiendan de tres a cuatro onzas de pescado, dos veces por semana, por sus ácidos grasos omega-3 antiinflamatorios, además de otros alimentos ricos en nutrientes como el aceite de oliva, nueces y semillas, y un sinfín de frutas y verduras.

Aceite de CDB

El cannabidiol, o aceite de CBD, es un tratamiento antidolor, antiinflamatorio y antioxidante de origen natural que puede ayudar a aliviar el dolor de la artritis. Si bien la investigación sobre el aceite de CBD está en curso, los científicos han encontrado evidencia alentadora de que sus ácidos esenciales actúan como un remedio natural para muchas enfermedades. Un estudio reciente en el European Journal of Pain usó CBD tópico en ratas de laboratorio con artritis y encontró una disminución significativa en los niveles de dolor e inflamación. “Para muchos que llevan toda una vida experimentando con diferentes productos, el aceite de CBD puede ser una nueva solución. Alentamos a cualquiera que intente algo nuevo a que hable con un profesional en el que confíe”, dice Marc Lewis, editor de Remedy Review.

Suplementos de glucosamina y condroitina

Cuando se trata del cuidado de las articulaciones, considere la glucosamina y la condroitina como sus nuevos mejores amigos. Estos suplementos nutricionales pueden ayudar a tratar el dolor y la inflamación asociados con la artritis. “Se cree que el sulfato de glucosamina ayuda con la formación y reparación del cartílago. Algunas pruebas de laboratorio muestran que el sulfato de glucosamina puede ayudar a proteger el cartílago de las articulaciones al limitar la descomposición y ayudar a aumentar los niveles de cartílago”, explica Thomas E. Hyde, DC, un quiropráctico profesional. “El sulfato de condroitina es parte de una molécula de proteína que ayuda a dar al cartílago sus propiedades elásticas y se cree que tiene un efecto antiinflamatorio, lo que puede ayudar a reducir la hinchazón dolorosa en las articulaciones que ocurre cuando los huesos expuestos en la articulación se frotan entre sí. ” Muchos pacientes encuentran al menos una mejora del 8 al 10 por ciento en su dolor muscular cuando toman suplementos. Para mejores resultados, Dr. Hyde recomienda combinar suplementos nutricionales con otros tratamientos. Un tratamiento antiinflamatorio, como Osteo Bi-Flex Joint Care, puede ayudar a acelerar los resultados para que pueda continuar viviendo una vida feliz, saludable y sin dolor.

Vanessa Bermúdez es escritora colaboradora de Remedy Review con sede en Brooklyn, Nueva York. Es cofundadora y editora de Modern Girls, un espacio digital colaborativo presentado en Girl Gaze Project y Teen Vogue.